Välkommen till en introduktion till Ashtangayogans grunder. Kursen riktar sig både till dig som aldrig har provat yoga tidigare och till dig som redan utövar andra former av yoga men vill lära dig Ashtanga från grunden. Kursen är öppen för alla och kräver inga förkunskaper.
Kursen börjar med en kort introduktion till yogans filosofi och går sedan stegvis igenom Solhälsningar och stående asanas (positioner) från Ashtangayogans första serie. Fokus ligger på att hitta samspelet mellan andning och rörelse samt att få en förståelse för Bandhas (energilås i kroppen) och Drishti (fokus för ögonen).
Du får också lära dig hur du kan träna och röra dig på ett säkert och medvetet sätt, med målet att bygga en kropp som blir både stark och smidig över tid.
En introduktion för dig som vill lära känna Ashtangayogans grunder och få en trygg och tydlig förståelse för yogans olika delar.
Kursstart: 7 oktober, 18.00
Kurslängd: 6 veckor
Pris: 890 kr
Som medlem får du 25% rabatt på kursavgiften.
Under höstlovet händer det massor av roliga aktiviteter i badet. Ta med familjen och kompisarna och häng med på en vecka full av tävlingar, klurigheter, lek och disco!
Måndag – Bingo
Ge dig ut på jakt efter bingo! Visa upp din bingobricka och hämta ut ett pris.
Tisdag – Pumpajakt
Ge dig ut på pumpajakt och lös uppgiften. Ett pris väntar på dig.
Onsdag – Tävling i hinderbanan
Klara, färdiga, kör! Ta dig igenom hinderbanan på snabbast tid och tävla om ett familjebad.
Tävlingen är för barn upp till 17 år. Barn under 12 år måste ha en ombytt vuxen med sig i vattnet.
Torsdag – Tipsrunda
Spökena har vaknat till liv och gömt kluriga frågor längs vägen. Ge dig ut på en spännande runda med kluriga och kanske lite läskiga frågor. Svara på alla frågor och var med och tävla om ett familjebad.
Fredag – Höstlovsdisco
En kväll fylld av musik, bad och dans i vattnet! Ta med kompisarna och gör er redo för en kväll med massor av skoj och härlig discostämning.
🕖 19.00–21.00
👧 Barn från förskoleklass till årskurs 6
🍦 Chips och glass ingåri entréavgiften.
🎟️ Entrébiljetten gäller för en vuxen och ett barn.
🥤 TAKTAKhåller öppet för dryck och lättare förtäring.
